注意，男人这几个坏习惯一定要改，小心患上前列腺疾病！

前列腺属于男性最重要的性腺器官，随着年龄的增长，患上前列腺疾病的风险越来越高。当前连线发生病变时会影响性生活质量，降低男性的生育能力，所以必须要好好的保护。

哪些生活小习惯会诱发前列腺疾病？

1、没有及时排尿

在尿液里面有很多的毒素，没有及时排尿的话会让大量的细菌繁殖，升高了尿液中毒素含量。即使健康的男性尿道下段也会有细菌寄生，排尿的时候能帮助冲刷细菌。总是憋尿的话不能更好的起到冲刷作用，从而刺激细菌的繁殖，细菌会逆行到尿道，导致前列腺炎的产生。

2、大量的喝酒

酒精会让毛细血管处于扩张状态，从而引起前列腺组织的充血和水肿，加重了不适感。前列腺充血快而且消退的慢。另外酒精属于中枢神经系统的抑制剂，会干扰性兴奋，抑制了性能力。除此之外酒精也会降低血液中睾丸酮的含量。

3、过度贪凉和吃辛辣食物

没有做好身体保暖的话会刺激交感神经的兴奋性，让前列腺发生腺体收缩，容易引起慢性充血，加重了前列腺液体的淤积，从而导致病情的发作。平时要做好防寒保暖工作，远离生冷的食物。另外一部分男性喜欢吃辛辣刺激性的食物，这样会刺激尿道和前列腺，从而让血管处于扩张状态，降低了其抵抗力，让大量的细菌在前列腺聚集。

4、不能长时间久坐

男性长时间久坐的话会压迫前列腺，从而让前列腺体处于充血状态，增加了前列腺液体排泄的困难度，从而导致无菌性炎症。每坐40分钟应该站起来活动10分钟，经常性的更换坐姿让前列腺得到放松。

5、不规律的性生活

保持规律的性生活能给夫妻双方带来一定的愉悦感，但是如果过度频繁的话会让前列腺一直处于充血状态，从而诱发前列腺炎。若是过度压抑的话会导致前列腺液体的淤积，诱发炎症。另外体外排精或者突然的中断性交也会影响前列腺的健康。

温馨提示

男性朋友应该多喝水多排尿来稀释尿液的浓度。避免有憋尿的坏习惯，控制性生活的次数，减少手淫。要让精神上得到放松，经常性的洗温水澡来缓解前列腺和肌肉的紧张感，减轻不适。